Re: Jak przygotowujecie się do ciąży?
Napisane: 17 paź 2017, o 17:01
Z tą siłownią to też tak ostrożnie, w sensie, żeby nagle nie zacząć z siebie robić super miss fitness, ale ogólnie oczywiście ruch to zdrowie pytałam kiedyś profesjonalnych trenerów i faktycznie warto zacząć się ruszać już przed ciążą, bo dużo pań dopiero w ciąży sobie przypomni o pilatesach, jogach itd. i wtedy to może być niebezpieczne, jak wcześniej ciała nie przygotowały do takich wygibasów. Najważniejsza jest systematyczność.