Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
Właśnie najważniejsza jest odpowiednia dawka ruchu. A słyszałyście o tym, że na szczupłą sylwetkę są dobre otręby? Tutaj o tym przeczytałam: https://poradyfit.pl/otreby-smukla-sylwetke/ . Myślicie, ze to coś pomoże? Bo ja właśnie chciałabym trochę schudnąć.
Nadwaga może być czasem wynikiem stosowania tabletek antykoncepcyjnych, wystarczy o tym poczytać tu: http://podpowiadamy.pl/otylosc-i-antykoncepcja/ , oczywiście nie musi być to główna przyczyna otyłości. Warto jednak pomyśleć o hormonach i wątrobie zanim zacznie się zapobiegać zajściu w ciążę.
Dieta owszem, ale ważny jest też ruch. Ja np. zamawiam sobie jedzonko z Wygodnejdiety, dzięki nim jem zdrowo, smacznie i co ważniejsze regularnie. Do tego ćwiczę 2/3 razy w tygodniu i efekty są zadowalające;)
Z nadwagą trzeba walczyć na różne sposoby. Najgorszy jest efekt jojo, który może się pojawić. Na http://zdroweporady.pl/co-jesc-aby-schu ... ektu-jojo/ są podpowiedzi, jak się odchudzać, żeby nadwaga szybko nie wróciła.